Я свяжусь с Вами в ближайшее время
Оставьте свои контакты
psychologist-tlt.com
МЕНЮ
+7 (902) 153 09 59
ПРАКТИКА
Слайд 1

Тревога

Онлайн
Оффлайн
Центр психологической помощи
Тревога: причины, проявления и пути преодоления
подростки, взрослые, пары, семьи
+7 (902) 153 09 59
Тревога – это чувство внутреннего напряжения, беспокойства и страха, которое часто возникает без очевидной причины. В отличие от кратковременного волнения, тревожное состояние может быть постоянным и изматывающим, мешать работе, отдыху и общению.

Основные признаки тревоги:

  • ощущение беспокойства и навязчивых мыслей;
  • раздражительность и усталость;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • нарушения сна;
  • учащённое сердцебиение, дрожь, потливость.

Причины тревоги могут быть связаны со стрессом, внутренними конфликтами, эмоциональным выгоранием или пережитыми психотравмами. Иногда тревожность формируется постепенно и становится привычным состоянием.

Чтобы справиться с тревогой, важно не игнорировать её проявления. Помогают дыхательные практики, физическая активность, здоровый режим дня, а также работа с психологом. Специалист поможет разобраться в источниках тревоги и подобрать индивидуальные методы для восстановления внутреннего равновесия.
Темы консультаций

Что Вас тревожит?

Список актуальных психологических запросов и жизненных ситуаций. Здесь Вы можете найти понимание и помощь

Задать вопрос психологу

Я отвечу Вам в ближайшее время
Все Ваши обращения анонимны и безопасны
Частые вопросы и ответы:
Если не нашли ответ на свой вопрос - напишите мне лично, я Вам помогу
Количество сессий является индивидуальным и может составлять 1/2/3 раза в неделю. Чаще всего, клиенты посещают терапевта 1/2 раза в неделю. Периодичность визитов один раз в две недели, характерна для поддерживающей терапии.

Мой кабинет

Made on
Tilda